15 outubro 2008

Desporto, saúde e alimentação

Agora que já começo a sentir o peso da idade, resolvi que tinha que fazer alguma coisa quanto a isso. Assim resolvi que tinha que perder peso e começar a fazer alguma actividade física, que isto só com cuidado na alimentação não vai lá.
Aliás, poderia até emagrecer, mas as pernas e costas doridas por qualquer coisa mais fora do normal não deixariam de acontecer...
Acresce ainda que o ZM me deixou com o bicho atrás da orelha e, indirectamente, me desafiou a tentar escalar o Monte Branco para o ano (com pelo menos um ano de treino, disse ele). Se lerem o post dele sobre esse assunto, logo percebem...

Comecei a fazer desporto assim que entrei para a escola (a 1ª classe, na altura...). Fazia Ginástica no Sport União Sintrense, cujo ginásio era mesmo ao lado da minha escola, e comecei a fazer Judo em 1984, com 11 anos.
O meu Mestre era o António Matias, tão falado nos últimos tempos, pelo mais triste dos motivos.
O Tó vivia mesmo ao meu lado quando eu era miúdo e foi ele que lá foi bater à porta para me levar para o Judo. Para cumprir a tadição, ao fim e ao cabo, já que o meu Pai tinha feito o mesmo quando ele era miúdo. Lembro de eles contarem que a Mãe do Tó não queria que ele fosse porque "era tão franzino"...
O Tó era o ídolo dos miúdos ali das redondezas; todos diziam que o Tó era capaz de fazer isto, de fazer aquilo, era o Super-Homem!
A imagem que sempre me ficou do Tó de quando eu era miúdo, foi a das suas mãos enormes; costumávamos dizer que o Tó conseguia partir uma noz só com os dedos de uma mão... nunca soube se era verdade, mas ainda acredito que sim.
Já me estou a dispersar...
Assim, eu fazia desporto todos os dias excepto ao Domingo; à 5ª feira e ao Sábado até fazia as duas coisas.
Mas a partir dos 20 anos comecei a trabalhar e a estudar à noite e pronto... parei de fazer desporto. Por volta dos 25, comecei a fazer escalada com um grupo de amigos (foi assim que conheci o ZM), mas nunca encarei aquele desporto como eles; para mim era mais uma forma de descontracção e contacto com a natureza, ao invés da "loucura do ir mais longe". Obviamente não evoluí como eles, que treinavam praticamente todos os dias, e acabei por deixar, mais para não atrapalhar os meus companheiros, para quem aquelas "minhas" rochas já não eram mais do que uns degraus...

Bom, como dizia, resolvi agora que tinha que recomeçar a fazer qualquer actividade física. Então arranjei uma BTT e comecei a dar umas voltinhas para habituar as pernas (ainda estou nessa fase) e arranjei também um set de Golfe, cortesia do meu sogro, viciado nesse desporto, e recomecei a dar umas tacadas (já há alguns anos tinha tido umas aulas de Golfe, mas na altura não avancei a sério - não era desporto para a minha idade, pensei, e não era barato - continua a não ser, mas o apoio agora é melhor).
No Domingo passado fiz os meus primeiros 9 buracos; nem vos conto mais, porque não foi bonito... Nesse dia, à noite, estava cheio de dores nos joelhos... a idade não perdoa mesmo.

Assim, na sequência desta minha nova aventura, deixo aqui um calculador de calorias, para verificarmos como nos estamos a portar.